आंवला खाने के फायदे
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भूमिका:-आंवला क्या है? आप लोग आंवला से बहुत अच्छी तरह से परिचित होंगे, आंवला एक औषधीय गुणों का भंडार है. आंवला में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. आंवला में विटामिन, calcium, मैग्नीशियम, iron, फास्फोरस, fibre, एवं कार्बोहाइड्रेट भरपूर मात्रा में पाया जाता है. आंवला हमारी त्वचा एवं बालों के लिए वरदान है. आंवला का स्वाद कसैला एवं हल्का मीठा होता है. हम सबको रोजाना एक आंवला का सेवन करना चाहिए, ऐसा करने से हमारे बाल कोमल एवं चमकदार बन जाते हैं. आंवला खाने से हमारी उम्र कम दिखती है. आंवला खाने से हमारे शरीर में खून की वृद्धि होती है, आंवला एनीमिया की समस्या को दूर करता है. आंवला स्मरण शक्ति बढ़ाता है. तो आइए चलते हैं-आंवला की विशिष्ट गुण की ओर-ताकि इसका लाभ हम सब अपने भौतिक जीवन में अपनाकर एक स्वस्थ जीवन व्यतीत कर सकें-
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आंवला के फायदे |
(1) कैंसर को दूर करें:-यदि आप किसी भी प्रकार के कैंसर से पीड़ित हैं, तो आपको आंवला का सेवन करना चाहिए, हम सब जानते हैं कि आंवला में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है, आंवला में एंटी-कैंसर गुण पाया जाता है. आंवला खाने से हमारे शरीर की जो कैंसर की सेल्स होती है, उस सेल्स को आंवला रोक देता है, इसलिए आप लोग को आंवला का प्रयोग करना चाहिए-ताकि हम कैंसर जैसी बड़ी बीमारी से बच सकते हैं.
(2) अल्सर दूर करता है:-क्या आप अल्सर के रोगी हैं, यदि किसी को अल्सर की समस्या है, तब कुछ व्यक्ति को आंवला का जूस पीना चाहिए, आंवला का जूस पीने से अल्सर की समस्या दूर होती है,
(3) वजन कम करता है:-यदि आप रोजाना आंवला का सेवन करें, तो शरीर की सारी जमी गंदगी बाहर आ जाती है, एवं वजन भी कम करने में मदद करता है.
(4) दस्त में आराम:-यदि किसी व्यक्ति को दस्त है, तो उस व्यक्ति आंवला का सेवन करना चाहिए, आंवला में फाइबर अधिक पाया जाता है, आंवला हमें कब्ज की समस्या से आराम दिलाता है, आंवला हमारे पाचन क्रिया को मजबूत करता है,
(5) ब्लड प्रेशर में आराम:-वर्तमान समय में हर व्यक्ति को ब्लड प्रेशर की समस्या होती है, इसलिए हम सब को रोजाना आंवला का सेवन करना चाहिए, आंवला हमारे ब्लड प्रेशर को कम करता है, आंवला ही हमारे शरीर व मस्तिष्क को आराम भी देता है, हम लोग आंवला पाउडर एवं शहद को मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं, ऐसा करने से हमें ब्लड प्रेशर में आराम मिलेगा.
(6) आंखों के लिए वरदान:-समय के साथ-साथ आंखों की रोशनी में कमी आ जाती है, आंवला एक एंटीऑक्सीडेंट गुणों का भंडार है, आंवला आंखों की रेटिना के लिए बहुत अच्छा है, आंवला विटामिन सी का मुख्य स्रोत है, आंवला के सेवन से आंखों की जलन कम होती है, एवं आंखों की रोशनी को बढ़ा देता है.
(7) हृदय के लिए:-वर्तमान समय में हम सब हृदय रोगी भी हैं, इसलिए आंवला का सेवन करना चाहिए, आंवला हमारे खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, आंवला मैं अमीनो एसिड एवं एंटीऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है, यही गुण हमारे हृदय की गति को सुचारु रुप से चलाने का काम करता है, एवं हमें हृदय की बीमारी से बचा लेता है, आंवला हमारे हृदय को मजबूत करता है, आंवला हमारे हृदय की नलिका में जो रुकावट आती है, उसे दूर करने में मदद करता है, ताकि हमारा हृदय अच्छी तरह से काम कर सके, आंवला शरीर में फ्री रेडिकल्स नहीं बनने देता है,
(8) त्वचा के लिए:-यदि आप अपनी त्वचा को सदा जवां रखना चाहते हैं, तो आपको आंवला का सेवन लगातार करना चाहिए, आंवला हमारी त्वचा को हमेशा जवां बनाए रखती हैं, आंवला ही हमारी बैक्टीरियल इनफेक्शन की समस्या को भी रोकती है,
(9) रोग प्रतिरोधक:-आंवला में कैल्शियम पाया जाता है, कैल्शियम ही हमारी हड्डी को मजबूती प्रदान करता है, आंवला में विटामिन सी एवं एंटीऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है, आंवला हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को अधिक मजबूत करता है, आंवला अल्सर, पित्ताशय की पथरी, पीलिया, एवं यकृत जैसी बीमारी से हमारी रक्षा करता है,
(10) मेटाबॉलिज्म अच्छा रखता है:-आंवला खाने से मेटाबॉलिज्म क्रियाशीलता बढ़ जाती है, मेटाबोलिज्म के कारण हमारा शरीर स्वस्थ एवं सुखी होता है, आंवला हमारी भोजन को बहुत अच्छी तरह से पाचन क्रिया में मदद करता है, आंवला का प्रयोग हम चटनी, मुरब्बा एवं अचार के रूप में भी कर सकते हैं, आंवला हमारा कब्ज की समस्या को दूर करता है, आंवला हमारे खून को भी बनाता है एवं एनीमिया की समस्या से दूर रखता है,
(11) तनाव से मुक्ति:-आंवला खाने से हमारा तनाव दूर होता है, यदि आप तनाव से अधिक ग्रसित है, तब आपको आंवला का सेवन करना चाहिए, आंवला के सेवन से हमें अच्छी नींद आती है, आंवला अनिद्रा की समस्या को दूर करता है, आंवला हमारे मस्तिष्क को ठंडक प्रदान करता है,
(12) हड्डी मजबूत करता है:-यदि आप की हड्डी कमजोर है, तो आपको आंवला का सेवन करना चाहिए, आंवला जे सेवन करने से जोड़ों का दर्द दूर होता है,
दोस्तों, आंवला की जानकारी आपको कैसी लगी, आंवला का प्रयोग करके आप अपने दैनिक जीवन को हमेशा सुखी में व्यतीत कर सकते हैं,
धन्यवाद
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